HIERONTA

Hieronta lievittää kipua ja sillä on positiivisia vaikutuksia stressiin.
Hieronta toimii myös erinomaisena lisänä urheilijan tai kuntoilijan lihashuoltoa.

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta perustuu klassiseen hierontaan ja se sopii niin työssäkäyville, ikääntyneille kuin urheilijoillekin. Hieronta rentouttaa lihaksia ja parantaa niiden verenkiertoa sekä aineenvaihduntaa. Se myös lisää lihasten ja jänteiden joustavuutta. Hieronta lievittää kipua ja sillä on positiivisia vaikutuksia stressiin. Hieronta toimii myös erinomaisena lisänä urheilijan tai kuntoilijan lihashuoltoa.

Urheiluhieronta sopii siis sekä urheilijoille, että ns. tavallisillekin ihmisille, iästä riippumatta. Klassiseen hierontaan verrattuna urheiluhieronta on tehokkaampaa. Siinä käytetään monipuolisempia otteita sekä hoidon voimakkuutta säädellään parhaan mahdollisen lopputuloksen saamiseksi. Urheilijoiden hoidossa huomioidaan myös hieronnan vaikuttavuuden tarve suhteessa urheilijan harjoitus- ja kilpailuohjelmiin.

meri

Meri Tuulia Mäkinen

Olen koulutettu urheiluhieroja. Valmistuin Pirkanmaan urheiluhierojakoulusta vuonna 2015. Arvostan saamaani koulutusta ja haluan ammattitaidollani palvella sekä edesauttaa jokaisen asiakkaani kokonaisvaltaista hyvinvointia. Minulle on ensisijaisen tärkeää, että palveluni on asiakaslähtöistä. Vastaanotollani huomioin jokaisen asiakkaan yksilöllisesti.

 

Koulutettu hieroja / Urheiluhieroja
Meri Tuulia Mäkinen
+358 45630 5305
meri@wellgo.fi
Isolinnankatu 5, 28100 Pori

Tärkeä osa lihashuoltoa

Urheiluhieronta vaikuttaa positiivisesti lihasten venyvyyteen ja nivelten liikkuvuuteen. Hieronta on tärkeä osa urheilijan lihashuoltoa, sillä se valmistaa lihaksia urheilusuoritukseen ja palauttaa niitä sen jälkeen.

Sopii kaikille

Monet mieltävät urheiluhieronnan soveltuvan vain ja ainoastaan huippu-urheilijoille,tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa. Urheiluhieronnalla on klassista hierontaa tehokkaampi ja lihasta muokkaavampi vaikutus.

Hieronnan hyötyjä

Rentoutuneet lihakset
Parempi verenkierto ja aineenvaihdunta
Parempi liikkuvuus ja toimintakyky
Vähentynyt lihasjännitys
Puutumisoireiden vähentyminen

Hinnasto

30 min hieronta 28 

45 min hieronta 34

60 min hieronta 42

90 min hieronta 61 

120 min hieronta 77

Hieronnan vasta-aiheet

Kaikki seuraavat sairaudet ei välttämättä ole este hieronnalle, mutta ne täytyy huomioida hoitoa suunniteltaessa ja toteutettaessa. Keskustele lääkärisi kanssa hieronnan sopivuudesta, mikäli olet tietoinen seuraavista sairauksistasi:

  • Laskimotukokset (trombosis)
  • Akuutit tulehdukset eli infektiot – bakteerien, virusten tai sienten aiheuttamat sekä limapussintulehdukset (bursiitti) tai luukalvontulehdukset (periostiitti)
  • aktiivinen nivelreuma (arthritis rheumatica)
  • Verenvuototauti (hemofilia)
  • Iskeeminen kudos
  • Suurentuneet imurauhaset
  • Spastiset halvaukset
  • Jotkin ihosairaudet
  • Akuutit traumat, esim avohaavat, ruhjevammat, lihasrevähdykset, luunmurtumat, paleltumat, palovamma
  • Tyrä
  • Kihti
  • Valtimokovettumatauti (arteriosclerosis)
  • Syöpä
  • Pahanlaatuiset kasvaimet
  • Sydänvika tai sydämen toiminnalliset häiriöt
  • Ääreishermohalvaus tai keskushermohalvaus
  • Verenohennuslääkitys ( mahdollinen verisuonien haurastuminen)

Flunssaisena ja kuumeisena ei kannata tulla hierontaan. Myöskään humalaista tai krapulaista asiakasta ei saa hieroa.